Por lo general cuando los pacientes acuden con síntomas urinarios irritativos les recomiendo los alimentos que deben evitar para mejorar los síntomas. Hoy te comparto que alimentos puedes consumir para ayudar a tu vejiga a sanar más rápido.
Cuando se trata de desinflamar la vejiga, es importante centrarse en mantener una buena hidratación y consumir alimentos que puedan ayudar a aliviar la irritación y promover la salud urinaria en general.
El agua es la mejor bebida para mantener bajo control los síntomas irritativos de la vejiga. También proporcionará otros beneficios, como una piel sana, mayor energía, niveles reducidos de toxinas y un metabolismo acelerado. Manténgase alejado de las bebidas ácidas, con cafeína o alcohólicas, como jugos de frutas, café, cerveza y refrescos. Este tipo de bebidas empeoran significativamente los síntomas.
Aunque no existe una fruta o alimento específico que tenga propiedades conocidas por desinflamar la vejiga, algunas frutas y verduras pueden ser beneficiosos para promover la salud urinaria y reducir la inflamación en general. Estas incluyen:
Arándanos: ya sean frescos o en forma de jugo natural sin azúcar añadido. Contienen compuestos como los flavonoides y las proantocianidinas que pueden ayudar a prevenir infecciones del tracto urinario y a reducir la inflamación. Los arándanos tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pueden hacer que la orina sea más ácida, lo que ayuda a prevenir la acumulación de bacterias. Sin embargo, no conviene exagerar, ya que los altos niveles de ácido cítrico también pueden causar irritación.
Sandía: es una fruta rica en agua que puede ayudar a mantener una buena hidratación, lo cual es importante para la salud de la vejiga. Además, contiene licopeno y otros antioxidantes que pueden tener propiedades antiinflamatorias.
Papaya: esta fruta contiene la enzima digestiva papaína, que puede ayudar a reducir la inflamación del cuerpo. También es rica en vitamina C y otros antioxidantes beneficiosos para la salud urinaria.
Manzanas: son ricas en fibra y contienen compuestos antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación. También son una buena fuente de líquidos, lo que puede contribuir a una buena hidratación.
Come verduras!
Agregar más vegetales a tu dieta es excelente por muchas razones, una de las cuales es mejorar la salud de la vejiga. Las verduras como la col rizada y la coliflor tienen un alto contenido de vitamina C y calcio para favorecer la función renal. Al mismo tiempo, las patatas tienen un alto contenido de magnesio, lo que ayuda a vaciar la vejiga.
Es importante tener en cuenta que la dieta por sí sola puede no ser suficiente para tratar problemas urinarios graves. Si experimentas síntomas persistentes de inflamación de la vejiga o problemas urinarios, es importante consultar al urólogo para obtener un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento apropiado.
